En god LCHF Frukost

 

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

 

 

Min favoritfrukost när det kommer till LCHF är ugnsomelett och till det en stor kopp te med kokosolja i.

 

Omeletten gör jag såhär: 

1pkt bacon
5 ägg
1/2 dl grädde
salt
peppar
1dl riven ost (eller en mozzarella)

Klipp ned bacon på en ugnsform och  förgrädda i ugnen på 175 grader tills baconen har fått önskad färg. Blanda ihop ägg, grädde, salt och peppar och häll sedan över baconen i formen och toppa med ost. In i ugnen ca 20 minuter tills omeletten har fått en härligt brungräddad yta. Sen är det bara att äta och njuta. Satsen räcker till ca 3 portioner.

 

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s