Stå upp och jobba och nå tid målvikt snabbare

Hur många gånger har du sagt till dig själv att du ”inte har tid att träna idag”?

Visste du att genom att bara göra en så enkel sak som att stå upp på jobbet, så ökar du din förbränning med 140kcal per timme än om du hade suttit ner under samma period. Om du står upp 2,5h per dag istället för att sitta kan du gå ner de där 10-15kg som du går runt och bär på – inom ett år. Helt utan att träna!

Så du kanske inte har ”tid” till att träna – men har du ”råd” att inte stå upp och jobba? 

Visste du att du att: 

  • Du under en rask promenad förbränner ca 170kcal på 30 minuter.
  • Du under löpning förbränner ca 374kcal på 30minuter
  • Du under ett pass body pump förbränner ca 300 kcal (á 60min)
 

 
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s