Kategoriarkiv: vikt

Äntligen under 70-strecket

Det tog lite längre tid att komma under 70-strecket än jag hade trott, men trots att vågen tickade uppåt något efter helgen, så kändes det helt okej. Jag drack ju trots allt vin och åt sushi i fredags (Oh, no you didn’t!). Idag var jag därför osäker på om jag skulle få se vikten ticka ned, men döm av min förvåning när den bestämde sig för att skutta ner hela 600gram
 
Nu är jag äntligen under 70-strecket och ett viktigt steg närmare mitt mål! Nu siktar jag på 65kg och sen ner mot 60kg
 

 

Periodisk fasta

Jag har läst en del om Periodisk fasta och har blivit sugen att prova på! Igår provade jag det för första gången och det gick förvånansvärt bra! Inte märkbart hungrig och jag dog inte innan lunch!
 
Och vikten skuttade ner i vanlig ordning! Blir spännande att se om det blir en ny lägsta vikt redan imorgon! Jag återkommer med rapport! 
 
 
 
 
 

Viktrapport

Det är roligt när man ser resultat. Igår unnade jag mig en köpesallad och tillhörande bröd med oströra. På kvällen slank det ner några riskakor istället för kvarg. Frånsteget från kostschemat gav mig lite ångest och jag vågade knappt väga mig. Men ställde mig på vågen och den presenterade 73,5kg. Döm av min förvåning! Minsta vikt i år! Jag tog fram måttbandet och konstaterade att det var hela 10cm skillnad i midjan därtill! 
 
Nu har jag fått mer energi och orkar fortsätta kämpa! Nu har det börjat sakta ned med viktminskningen, så det är dags att lägga i en högre växel!! 
 
(Är det kanske magmuskler som skymtas under fettet??) 

Just keep on going

Viktkurvan fortsätter nedåt: 
 
Söndag: 74,5kg (Vilodag)
Måndag: 74,6kg (+100gr kändes ändå okej eftersom jag unnat mig lite vin i helgen)
Tisdag:   74,3kg
Onsdag:  73,9kg 
 
Hittills i år har jag gått ned 8,1kg och det har (framförallt de första kilona) varit tuffa kilon att gå ned.
Nu känner jag att jag befinner mig i någon form av lyckorus och det är en peppad tjej som ställer sig på vågen och en peppad tjej som går till gymmet. Tänk att jag snart kommer att nå mitt första delmål! Hoppas att jag hamnar under 70-strecket riktigt snart!
 
 

Veckans viktkurva

De små förändringarna jag gjorde i min kost har verkligen börjat ge resultat och jag är jätteglad. Nu hoppas jag att viktkurvan håller sig stabil och att jag fortsätter att ”få betalt” för allt jobb jag faktiskt lägger ned.
 
Lördag  76,6kg 
Söndag  76,3kg
Måndag 76,1kg 
Tisdag   75,9kg 
Onsdag 75,6kg 
Torsdag 75,5kg 
Fredag  75,0kg 
Lördag  74,8kg 
Totalt = -1,8kg sen i Lördags 🙂 
 
Jag tror jag ska fortsätta att väga mig varje morgon för att lära känna min kropp och min förbränning bättre. Just nu skriver jag upp all kost i Lifesum och all träning registreras i min apple watch i kombination med Runkeeper. Det innebär att jag verkligen kan se skillnaden på Intag + träning = viktnedgång.