Etikettarkiv: kostdoktorn

Ketostix – Optimal ketos

När man kör LCHF (eller LCD/VLCD) är Ketos något man vill hamna i – ett tillstånd där man har extremt hög fettförbränning. Kostdoktorn har förklarat det bra här för er som är intresserade av att läsa på.

Men hur vet man om man är i Ketos då? Det enda sättet för att med säkerhet veta att man är i Ketos är att mäta ketonerna. För att göra detta införskaffade jag s.k. Ketostix på apoteket (kostade ca 100kr). Det är små stickor som man enkelt mäter mängden ketoner i urinen för att säkerställa att fettförbränningen är maxad.

Nu har jag varit i optimal ketos i fyra dagar och det ska bli spännande att se vad vågen visar i morgon bitti.

ketostix