Etikettarkiv: Träning

Ny dag, nytt träningspass

Igår blev det först gym på lunchen, sen en 7km powerwalk. Nu är jag på plats på gymmet igen och kör tunga lyft och knäböj! Det känns väldigt bra att vara tilllbaka i min träningsrutin!

Nu efter semestern har jag börjat köra periodisk fasta igen och jag längtar tills jag börjar droppa under lägsta vikt igen! Periodisk fasta är så underbart och jag känner mig ständigt smal om magen.

 

Laddar inför första jobbveckan efter semestern

Igår la jag en liten beställning för att peppa igång min träningshöst och om någon skulle tro att det här är ett sponsrat inlägg så kan jag bara säga ”I wish!”. Hur som helst har i alla fall Sportkost.se billiga kampanjer just nu, så om ni gillar Nocco bl.a. kan bli bli glada precis som jag 🙂 
 
Jag klickade hem två flak med Nocco för 349kr/st (jag brukar vanligtvis köpa lösa burkar på Ica för 2st för 35kr, så det här blir ju mycket billigare).
 
 
 
Sen världens bästa PWO från Tyngre och den här gången provade jag att klicka hem smaken Hallonsaft (förra gången körde jag Tuttifrutti) den här PWO:n ger en rätt energi innan träningspasset och sen får man sådana där härliga stickningar i armarna som bara får en att vilja lyfta just tyngre och tyngre vikter. Precis som jag vill ha det! Så tips till er som har svårt att motivera er själva att ta er iväg till gymmet.
 
 

Semestern var härlig, men nu är jag tillbaka

Ja, nu har jag haft tre välförtjänta veckor av semester och i morgon är det tillbaka till rutiner och bra kost och träning. Jag riktigt längtar efter att komma tillbaka till rutinerna och jag riktigt längtar efter att lägga all skräpmat bakom mig. Ja, under semestern har jag unnat mig att äta allt jag varit sugen på och det har känts så himla bra, men nu är det rutiner som gäller och jag har framförallt lovat mig själv att inte sluta väga mig. Den här gången är det jag som har kontrollen – inte vågen och jag ser mest fram emot att bli starkare och snyggare än någonsin!
 
Challengen som jag var med i har nu nått sitt slut och jag är så stolt över vad jag har presterat under den. Men min viktresa handlar inte om utmaningen, det handlar om mitt liv. Jag har bevisat för mig själv att jag kan, bara jag tror på mig själv och jag har framförallt övertygat mig själv om att den bästa medicinen mot allt är mina långpromenader. Ja, jag har promenerat så ofta jag har kunnat och emellanåt även joggat, oavsett om jag har varit vid sommarstugan, hos föräldrarna i Leksand eller hemma i Stockholm.
Så folk, på med läppstiftet och era snyggaste träningskläder, sätt på er bästa playlist på telefonen och ge er ut i sommarkvällen (killar ni kan du skippa läppstiftet om ni känner för det) – le och njut av allt det fina som finns i vår natur. Jag själv har blivit helt besatt av att ta fina bilder på mina promenader, mindfulness folk alla snackar om, är kanske just det här, att lapa in allt det vackra som vi får helt gratis.
 
Här får ni se lite utav mina bilder som är tagna nu i sommar. 
 
Stockholm, Djurgården
Stockholm, Djurgården
Stockholm, Gamla Stan
Helsingborg
Leksand, Åkerö

Leksand, Åkerö

Leksand, Åkerö
Leksand, Åkerö

Börjar dagen med 1mil på cykeln

Den här helgen blir en helg av frestelser. Jag är på besök hos mina föräldrar och fick sällskapa igår när de satt och avnjöt goda ostar och gott vin. Jag njöt av min Cola zero – helt enligt vad som är godkänt i mitt kostschema! Som efterrätt blev det bananvåfflor med vaniljkvarg och jordgubbar! Även det enligt mitt kostschema. 

Just nu har jag precis avverkat milen på cykel, i väntan på att de andra ska vakna. På dagens träningspass står för övrigt en hel del pulshöjande övningar- kul men jobbigt!