Etikettarkiv: tunga lyft

Ny dag, nytt träningspass

Igår blev det först gym på lunchen, sen en 7km powerwalk. Nu är jag på plats på gymmet igen och kör tunga lyft och knäböj! Det känns väldigt bra att vara tilllbaka i min träningsrutin!

Nu efter semestern har jag börjat köra periodisk fasta igen och jag längtar tills jag börjar droppa under lägsta vikt igen! Periodisk fasta är så underbart och jag känner mig ständigt smal om magen.

 

Ett lunchpass – tillbaka i gamla vanor

 
Första jobbdagen efter semestern och det var skönt att komma tillbaka till rutinerna. För min del var det även spännande att se huruvida bristen på ren tung styrketräning under semestern skulle visa sig idag på gymmet. Men döm av min förvåning när jag nästan orkade lyfta mer än innan semestern, så snart har vi nog några nya personbästa i sikte.
 
Vikten på bilden ovan har jag kört bl.a. militärpress (30kg) och skivstångsrodd (30kg) med. Under dagens pass blev det även lite bänkpress (37,5kg), det kändes inte så tungt, så nästa gång ska jag nog prova att lägga på ytterligare lite vikt. Är fortfarande väldigt mesig när det kommer till bänkpress, jag är så rätt att tappa den på mig själv. Att gubbarna på gymmet glor på en när man ligger där, gör ju knappast saken roligare heller. Men – jag får tänka att de bara är avundssjuka, så kanske jag vågar mer!